Uzmanlardan gözler için ’20-20-20′ tavsiyesi « Mersin Dergisi

22 Ocak 2021 - 16:53
Avatar

Uzmanlardan gözler için ’20-20-20′ tavsiyesi

Fight for Sight isimli kuruluş, sürekli ekran karşısında olanlara 20-20-20 tavsiyesinde bulundu. Uzmanlar, her 20 dakikada bir 20 saniye süreyle …

reklam
Uzmanlardan gözler için ’20-20-20′ tavsiyesi
Son Güncelleme :

12 Ocak 2021 - 16:24

reklam

Fight for Sight isimli kuruluş, sürekli ekran karşısında olanlara 20-20-20 tavsiyesinde bulundu. Uzmanlar, her 20 dakikada bir 20 saniye süreyle ekrandan 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzağa bakmalarını tavsiye ediyor.

İngiltere’de 2 bin kişiyle yapılan bir kamuoyu araştırmasına katılanların yarısı salgın başladığından bu yana ekran karşısında daha fazla zaman geçirdiğini söyledi. Araştırmaya katılanların yüzde 38’i gözlerinin kötüleştiğini belirtti. Bu kişiler okurken zorlandıklarını, geceleri daha zor gördüklerini ve baş ağrısı ve migren nöbetleri yaşadıklarını söyledi.

Araştırma katılanların beşte biri, göz testi yaptırabilecekleri yerlerin çoğu açık olmasına karşın koronavirüse yakalanma riski nedeniyle bundan kaçındıklarını belirtti.

Fight for Sight Başkanı Sherine Krause, “Görme kayıplarının yarısından fazlası erken teşhisle önlenebilir. Düzenli göz kontrolleriyle semptom görülmese bile görme kabiliyetini tehdit eden sorunlar tespit edilebilir. Ama ekrandan belli aralıklarla uzak kalmak gözler üzerindeki baskıyı hafifletebilir” dedi.

Telefon yerine televizyon tavsiyesi

Uzmanlar gözler üzerindeki baskının azaltılması için, mümkün olan durumlarda bir şey izlemek için telefon yerine televizyonun tercih edilmesini öneriyor. Aynı şekilde uzanırken gözlerin üzerinden ya da yana bakarak okunmaması tavsiye ediliyor. Uzmanlar, 30 ve 40’lı yaşlardaki kişilerin büyük ekran tercih etmelerini ve bilgisayar ya da telefonun fontlarını büyütmelerini önerdi. 6-13 yaş arasındakilerin her gün birkaç saat ekrandan uzak kalmaları da tavsiyeler arasında.

BBC

reklam

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
reklam
reklam